Wilt u leren beter voor uzelf op te komen? De gratis training STERK is voor vrouwen van 18 jaar en ouder. U leert door lichamelijke oefeningen en groepsgesprekken zich krachtiger te voelen. U hoeft voor deze oefeningen niet sportief te zijn. Het is prettig om kleren en schoenen aan te doen waarin u zich goed kunt bewegen.
Informatie en aanmelden
U kunt zich aanmelden door het aanmeldformulier in te vullen.
Of door contact op te nemen met:
Willemien Stena, buurtteammedewerker
E-mail: w.stena@buurtteamamsterdamzuidoost.nl
Telefoon: 020 – 314 36 75 of mobiel 06 – 386 773 02.
Trainer van Blijf Groep Amsterdam
E-mail: weersterk@blijfgroep.nl
Wat leert u in deze cursus?
In de cursus wordt u bijvoorbeeld getraind op de volgende onderwerpen:
- nee leren zeggen
- eigenwaarde en zelfvertrouwen
- omgaan met angst en woede
- omgaan met conflicten
- zorgen voor uw eigen veiligheid
- beter omgaan met spanning
- vertrouwen op uw eigen gevoel
- opkomen voor uw rechten
Contact