Direct naar content

Weerbaarheidstraining Sterk

datum: 29 september 2021 t/m 22 december 2021
van 09:00 tot 11:45 uur
locatie: locatie (omgeving Oosterpark) nog niet bekend,

Woensdag 9.00 – 11.45 uur (12 keer)

Voor vrouwen die willen leren grenzen te stellen na ervaring met
grensoverschrijdend gedrag of geweld. Iets voor jou?

klik hier voor de flyer

Wat is Sterk?

Sterk is een weerbaarheidstraining. De training is bedoeld voor vrouwen
die ervaring hebben gehad met grensoverschrijdend gedrag of geweld en
grenzen willen leren stellen.
Tijdens de training doen we oefeningen om je krachtiger te voelen, zowel
lichamelijk als geestelijk. We oefenen om te leren ontspannen, grenzen
te stellen en jezelf te leren beschermen als iemand je vastpakt of
bedreigt. Na de oefeningen praten we samen in een groepsgesprek.

De thema’s die besproken worden:

 Nee leren zeggen
 Eigenwaarde en zelfvertrouwen
 Omgaan met angst en woede
 Omgaan met conflicten
 Zorgen voor je eigen veiligheid
 Beter omgaan met spanning
 Vertrouwen op je eigen gevoel
 Opkomen voor je rechten

Tip!

Het is prettig om kleren en schoenen aan te doen waarin je goed kunt
bewegen. Je hoeft niet sportief te zijn.

Locatie

(omgeving Oosterpark) nog niet bekend.

Kosten

Meedoen aan de training is gratis.

Voor vragen, informatie of aanmelden

Wilma van der Camp, Buurtteammedewerker Buurtteam Oost
Tel: 020 – 4620 300/ 06 – 16077835
E-mail: WCamp@buurtteamamsterdamoost.nl

Pyrrha Singerling, docent weerbaarheid Blijf Groep
Tel: 06 – 31 97 33 41
E-mail: p.singerling@blijfgroep.nl

Sterk is onderkend als Goed Onderbouwd door de onafhankelijke erkenningscommissie
Maatschappelijke ondersteuning, participatie en veiligheid.

In Oost is Sterk een samenwerking tussen:

Blijf Groep

Blijf Groep helpt om huiselijk geweld te stoppen.
Wij bieden hulp aan alle betrokkenen: slachtoffers,
kinderen, getuigen en plegers. Blijf Groep biedt
zowel ambulante hulpverlening als crisisopvang en
begeleid wonen. Ook hebben we een uitgebreid
groepsaanbod.
www.blijfgroep.nl

Buurtteam Amsterdam

Buurtteam Amsterdam helpt gratis bij vragen over
zorg, wonen, gezondheid, werk, geld, ontmoeten
of veiligheid. Samen kijken we wat u nodig heeft.
Overal in de stad zijn buurtteams. Ook bij u in de
buurt.
www.buurtteamamsterdam.nl/oost