Bij meiden- en vrouwencentrum Doenja leren we samen over onze lichamelijke en geestelijke gezondheid en wat het effect is van stress, goede voeding en voldoende bewegen. We praten met elkaar en krijgen informatie. En we doen opdrachten en oefeningen. Er zijn acht bijeenkomsten (lessen):
- Kennismaking en inleiding
- Omgaan met stress
- Goed voor jezelf zorgen
- Gezonde voeding voor lichaam en geest
- Bewegen ook al heb je pijn
- Mantelzorg en je eigen grenzen
- Overgangsklachten
- Afsluiting en hoe ga jij nu verder?
Waar en wanneer?
Meiden- en vrouwencentrum Doenja aan de Jan de Louterstraat 13, Amsterdam.
8 bijeenkomsten op de maandag van 09:30 uur tot 11:30 uur.
Start 3 februari tot 7 april.
Aanmelden:
Welzijnscoach Lenie Smit: l.smit@combiwel.nl 06-14 12 00 58
Coördinator Somia Ouaouirst: s.ouaouirst@sezo.nl 06-13 10 62 63
Deelname is gratis
Contact