Direct naar content

Weerbaarheidstraining STERK voor vrouwen

datum: 17 maart 2022 t/m 23 juni 2022
van 09:15 tot 23:45 uur
locatie: Huis v/d Wijk de Honingraat,
adres: Slotermeerlaan 103-H

Weerbaarheidstraining Sterk is een gratis training voor vrouwen die ervaring hebben gehad met grensoverschrijdend gedrag of geweld en grenzen willen leren stellen.

Tijdens de training doen we oefeningen waardoor u zich krachtiger gaat voelen, zowel lichamelijk als geestelijk. We oefenen om te leren ontspannen, grenzen te stellen en onszelf te beschermen als we worden vastgepakt of bedreigd.

Na de oefeningen is er een groepsgesprek. De onderwerpen die we bespreken zijn:
Nee leren zeggen
Eigenwaarde en zelfvertrouwen
Omgaan met angst en woede
Omgaan met conflicten
Zorgen voor uw eigen veiligheid
Beter omgaan met spanning
Vertrouwen op uw eigen gevoel
·Opkomen voor uw rechten

Wanneer?
De training bestaat uit 12 bijeenkomsten.
3 maart – 9 juni 20212
Donderdagochtend van 9.15 – 11.45 uur

Waar?
Huis van de Wijk De Honingraat, Slotermeerlaan 103-H, 1063 JN Amsterdam

Kosten
Deelname aan de cursus is gratis.

Voor vragen, informatie of aanmelden
Aanmelden voor de Weerbaarheidstraining kan door te mailen, te appen of te bellen naar Hatice Sahin of Annemarie van Haren. Ook voor vragen of meer informatie zijn zij bereikbaar via onderstaande contactgegevens.

Hatice Sahin, buurtteammedewerker Amsterdam Nieuw-West
Tel: 06 – 18 25 63 60
E-mail: h.sahin@buurtteamamsterdamnieuwwest.nl

Annemarie van Haren, docent weerbaarheid Blijf Groep
Tel: 06 – 11833249
E-mail: A.vanHaren@blijfgroep.nl