Direct naar content

Vrouwen opgelet: geef u op voor de training STERK

17 juni 2021

Bent u een vrouw van 18 jaar of ouder? En wilt u leren beter voor uzelf op te komen? Geef u dan op voor de training Sterk.

Wanneer?         Vanaf woensdag 8 september tot en met 10 november 2021
(12 bijeenkomsten)
Waar?                Buurthuis de Bonte Kraai, Kraaiennest 68 1104 CD A’dam 
Hoe laat?           Van 09.15 tot 11.45 uur
Kosten?             Geheel gratis

Wat houdt de cursus Sterk in?
U leert door lichamelijke oefeningen en groepsgesprekken zich krachtiger te voelen. U hoeft voor deze oefeningen niet sportief te zijn. Het is prettig om kleren en schoenen aan te doen waarin u zich goed kunt bewegen.

Wat leert u in deze cursus?
In de cursus wordt u bijvoorbeeld getraind op de volgende onderwerpen:

  • nee leren zeggen
  • eigenwaarde en zelfvertrouwen
  • omgaan met angst en woede
  • omgaan met conflicten
  • zorgen voor uw eigen veiligheid
  • beter omgaan met spanning
  • vertrouwen op uw eigen gevoel
  • opkomen voor uw rechten 

Aanmelden
Ga naar de activiteit om u aan te melden.

Meer nieuwsberichten

  • Hulp bij energie in Noord

    Heeft u zorgen of vragen over energie? En woont u in Amsterdam Noord? Kom dan naar het Energiespreekuur of vraag …

    Buurtteam Volewijck - 06-12-2022
  • Hulp bij energie in Zuid

    Heeft u zorgen of vragen over energie? En woont u in Amsterdam Zuid? Kom dan naar het Energiespreekuur of vraag …

    Buurtteam Rivierenbuurt - 06-12-2022
  • Mantelzorg-activiteiten december 2022

    Mantelzorg lunchroom Op dinsdag 20 december vindt er weer een nieuwe mantelzorg lunchroom plaats. Deze maand komt goede bekende en …

    Buurtteam Oud-Oost - 06-12-2022