Bent u een vrouw van 18 jaar of ouder? En wilt u leren beter voor uzelf op te komen? Geef u dan op voor de training Sterk.
Wanneer? Vanaf woensdag 8 september tot en met 10 november 2021
(12 bijeenkomsten)
Waar? Buurthuis de Bonte Kraai, Kraaiennest 68 1104 CD A’dam
Hoe laat? Van 09.15 tot 11.45 uur
Kosten? Geheel gratis
Wat houdt de cursus Sterk in?
U leert door lichamelijke oefeningen en groepsgesprekken zich krachtiger te voelen. U hoeft voor deze oefeningen niet sportief te zijn. Het is prettig om kleren en schoenen aan te doen waarin u zich goed kunt bewegen.
Wat leert u in deze cursus?
In de cursus wordt u bijvoorbeeld getraind op de volgende onderwerpen:
- nee leren zeggen
- eigenwaarde en zelfvertrouwen
- omgaan met angst en woede
- omgaan met conflicten
- zorgen voor uw eigen veiligheid
- beter omgaan met spanning
- vertrouwen op uw eigen gevoel
- opkomen voor uw rechten
Aanmelden
Ga naar de activiteit om u aan te melden.
