Direct naar content

Weerbaarheidstraining STERK voor vrouwen

16 maart 2022

Weerbaarheidstraining Sterk is een gratis training voor vrouwen die ervaring hebben gehad met grensoverschrijdend gedrag of geweld en grenzen willen leren stellen.

Wat is Sterk?
Sterk is een weerbaarheidstraining. De training is bedoeld voor vrouwen die ervaring hebben gehad met grensoverschrijdend gedrag of geweld en grenzen willen leren stellen.
Tijdens de training doen we oefeningen om je krachtiger te voelen, zowel lichamelijk als geestelijk. We oefenen om te leren ontspannen, grenzen te stellen en jezelf te leren beschermen als iemand je vastpakt of bedreigt.

Na de oefeningen is er een groepsgesprek. De onderwerpen die we bespreken zijn:

· Nee leren zeggen
· Eigenwaarde en zelfvertrouwen
· Omgaan met angst en woede
· Omgaan met conflicten
· Zorgen voor je eigen veiligheid
· Beter omgaan met spanning
· Vertrouwen op je eigen gevoel
· Opkomen voor jouw rechten

Wanneer en waar?
3 maart – 9 juni 20212
Donderdagochtend van 9.15 – 11.45 uur (12 keer)
Huis van de Wijk De Honingraat, Slotermeerlaan 103-H, 1063 JN A’dam

Kosten
Deelname aan de cursus is gratis.

Voor vragen, informatie of aanmelden:
Hatice Sahin, buurtteammedewerker Amsterdam Nieuw-West
Tel: 06 – 18 25 63 60
E-mail: h.sahin@buurtteamamsterdamnieuwwest.nl
Annemarie van Haren, docent weerbaarheid Blijf Groep
Tel: 06 – 11833249
E-mail: A.vanHaren@blijfgroep.nl

Meer nieuwsberichten

  • De waarde van ervaringsdeskundigheid

    Steeds meer Amsterdammers weten via het Buurtteam de weg te vinden naar een ervaringsdeskundige, iemand die weet hoe het is …

    Buurtteam IJburg - 27-09-2023
  • Meer grip op geld: de budgetcoach helpt

    Hoe kan ik zorgen dat ik genoeg geld heb tot het eind van de maand? Hoe krijg ik meer overzicht …

    Buurtteam IJburg - 27-09-2023
  • Op Eigen Kracht-training weer van start

    Leven van weinig geld is lastig en kan veel stress opleveren. Hoe houd je overzicht in je geldzaken, waar kun je …

    Buurtteam Amsterdam Nieuw-West - 26-09-2023
Contact